site Therabel Zenpyl® site Therabel Zenpyl®
Hebt u moeite om in slaap te vallen? Wordt u 's nachts of te vroeg wakker? Staat u vemoeid op?

Doe de slaaptest en evalueer uw slaapkwaliteit in enkele klikken

Deze test van 7 vragen helpt u uw slaapkwaliteit te evalueren.

Antwoord eerlijk op de volgende vragen om uw score te weten te komen.

Het gaat om wat u voelt en denkt, er zijn geen juiste of verkeerde antwoorden.

Ik doe de test
Vraag 1
Vraag 1

Geef een schatting van de huidige ERNST (van de afgelopen maand) van je moeite om in slaap te vallen

Vraag 1
Bevestig
Vraag 2
Vraag 2

Geef een schatting van de huidige ERNST (van de afgelopen maand) van je moeite om in slaap te blijven

Vraag 2
Bevestig
Vraag 3
Vraag 3

Geef een schatting van de huidige ERNST (van de afgelopen maand) van je problemen met te vroeg wakker worden in de ochtend

Vraag 3
Bevestig
Vraag 4
Vraag 4

In hoeverre ben je TEVREDEN / NIET TEVREDEN over je huidige nachtrust?

Vraag 4
Bevestig
Vraag 5
Vraag 5

In hoeverre vind je dat je slaapproblemen je dagelijks functioneren VERSTOREN?

(vb. vermoeidheid, concentratie, geheugen, humeur)
Vraag 5
Bevestig
Vraag 6
Vraag 6

In welke mate is het volgens jou DUIDELIJK voor anderen dat je je slaapproblemen je levenskwaliteit verminderen?

Vraag 6
Bevestig
Vraag 7
Vraag 7

In welke mate ben je ONGERUST / bezorgd over je slaapproblemen?

Vraag 7
Bevestig
Insomnia Severity Index - Test ontworpen door Charles Morin (1993) en vrij vertaald. Deze test vervangt geen consultatie met uw arts en is niet bedoeld voor diagnostische doeleinden.